Ablauf einer Fastengruppe

Zweimal im Jahr, im Fühling und im Herbst, biete ich Fastengruppen an. Gemeinsam geht es leichter und macht mehr Freude : ) Die Termine finden Sie hier.

Vor jeder Fastengruppe findet ein Info-Abend statt, bei dem es Infos rund um das Fasten gibt. Dazu gehören die gesundheitlichen Vorteile des Fastens, wissenschaftliche Erkenntnisse und alles zum Ablauf einer Fastengruppe. 

Jede/r TeilnehmerIn einer Gruppe erhält ein Handout mit einer ausführlichen Fastenanleitung (Vorbereitung zum Fasten, Fastenzeit, Aufbautage nach dem Fasten) mit vielen Tipps, Tee- und Suppenrezepturen.

In der Fastenzeit treffen wir uns zu einem täglichen Austausch und um uns gegenseitig zu stärken und zu motivieren. Dazu gibt es Körperübungen, Meditation und Bewegung an der frischen Luft.

Es ist möglich, während der Fastenzeit  ganz normal zu arbeiten. Wir beginnen das Fasten immer am Wochenende, sodass man an den ersten beiden Tagen, an denen man sich üblicherweise etwas schwächer fühlt, entspannen kann. Wer sich Urlaub für die ganze Zeit nehmen kann, umso besser, da kann man sich voll und ganz auf den Fastenprozess einlassen.

Falls Sie unsicher sind, ob Sie fasten “dürfen” (z.B. bei bestimmten Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme), kontaktieren Sie mich gerne, für (fast) jeden gibt es eine individuelle und gut verträgliche Fastenmethode.